グリーンスムージーのこぼれ話

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グリーンスムージーを始めるなら

ローフードの代表格とも言えるグリーンスムージー。

ローフードとは1990年代からアメリカやイギリスで提唱され始めた食生活で、食事の約60%以上を生で摂取することが基本。

食品を加熱せずにいただくことで、酵素やビタミン、ミネラルを豊富に摂ることができるため、美容や健康維持に非常に高い効果を発揮すると言われています。

日本でも、今や都市圏を中心に数多くのローフード専門店が見受けられるようになりました。

ローフードは「加熱していない生の食品」であるため気軽に始めることができますが、加熱したものばかり食べていた人にとってはなかなか馴染みにくいのも事実。

「もっとキレイになりたい」、「もっと健康的になりたい」と思う反面、なかなかチャレンジできずにいる人も多いようです。

しかし、そんな人たちにも高評価を得たのがグリーンスムージー。

グリーンスムージーなら飲みやすくてお手軽だから、簡単にローフードライフを送ることができますよね!でもグリーンスムージーを始めると、他に食べるものもローフードにしないといけないといけないような気がしませんか?中には無理に他の食事をローフードに変えている人も多いんだとか…。

しかし、グリーンスムージーを始めたからといって、すべてをローフードに変える必要はないのです。

グリーンスムージーの魅力は、無理に食生活を変えることなく取り入れることができる点。

コップ一杯で十分に生の野菜フルーツの栄養を摂取することができるから、他を変えなくてもしっかりと効果を実感することができるのです!

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